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お知らせ
【PRESENT】発売1カ月で5万部突破!
イラストエッセイ『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』

〜だれでも・いつでも・どこでもできる簡単ヨガ〜

みなさま、こんにちは。
いつもご利用ありがとうございます。

一流 Beauty予約サイト「えつらく」より、「プレミアム会員プレゼント企画 2017 第8弾」のお知らせです。
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●【プレゼント概要・キャンペーン詳細】

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』

2017年1月11日の発売から1カ月以内で6刷 5万部を発行。運動ギライの著者でも続けられたヨガやストレッチをまとめたコミックエッセイです。
会社のデスクやトイレ、休憩中の給湯室、就寝前の布団の上など、どこでも気軽に実践できる“ずぼらヨガ”を厳選しています。
「gooいまトピ」 で大人気の著者 崎田ミナによる初めての単行本です。


こちらの書籍を、抽選で5名様にプレゼントいたします。ご応募方法は下記詳細をご確認ください。


<目次>
そもそも……自律神経ってなに?
【コラム】ずぼらでもできるの?
1章 リラックス
2章 元気が出る
3章 リフレッシュ
4章 朝・昼・夜 おすすめメニュー

【コラム】呼吸について
【コラム】自律神経を整えるために工夫していること
【コラム】復活した私を見て旦那も変わったこと

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<内容紹介>
会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット。カラダとココロが楽になる、ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガをイラストエッセイでお届けします。
肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc.……。かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。


■こんな方にオススメ
・デスクワークで体が凝り固まっている方
・自律神経の乱れが気になる方
・運動ギライだけど何かしなきゃと思い始めている方


■大好評!! 読者からの声

●寝る前と寝起きと気付いた時にずぼらヨガをやるようにしたら、すごく体の調子がいい。これはすごい……ほんの少しやるだけで楽チンだ……
●「ずぼらと言いつつ難しいのでは?」と思っていたが読んで納得。長く続けることができそうです
●肩こり、首こり、背中のこわばり、老眼による眼精疲労で、ひどいと頭痛まで起きる日々でしたが、ずぼらなヨガなのに効きますね。楽にできるポーズばかりで、即効性もありで驚いています。
●今まで読んだヨガ本で一番楽しかったです!マンガだからわかりやすくてスラスラと読んでしまいました。
●64歳の私でもやってみたいと思えるところがすごいです。何度でも読み返して試しています。

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ


■書籍概要
タイトル:自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ
著者  :崎田ミナ(著)/福永伴子(監修)
サイズ :A5判
ページ数:112p
定価  :1,111円+税
発売日 :2017年1月11日発売
出版社 :飛鳥新社
URL 自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ

AMAZON

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●プレゼント応募資格:

・えつらくプレミアム会員の方
・えつらくで予約し来店された方。

上記いずれかに該当される方。

●応募方法:

電子メールsupport[at]eturaku.jp 宛に、(atを@に替えて送信ください)

(1) えつらく登録のID (または登録メールアドレス)
(2) お名前
(3) ご住所
(4) お電話番号

を明記の上、

「【えつらくプレミアム会員プレゼント企画(vol.8)】希望」 
とご連絡ください。

◆応募締め切り◆

2017/3/31(金)PM18:00 まで。

※当選発表は商品の発送をもちまして替えさせていただきます。
※ご応募頂いた個人情報は、 本件以外には流用いたしません。

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