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お知らせ
オフィスやおうちでできるカンタンケアを伝授!
美容の大敵「乾燥」「冷え」「むくみ」を防いで、冬美人に。


真冬に入って、外の寒さと室内のエアコンの温度差や、空気の乾燥が気になる季節。
寒さで体の血行が滞りやすく、また手足の冷えからむくみやすくもなります。
そこで今回は、女性の美しさの大敵!「冷え」と「乾燥」、そして「むくみ」対策、ご自分でできるカンタンケアをいくつかご紹介します。

使用するクリームやオイルは、ご自分の好きな香りやテクスチャーで選ぶと、 楽しくマッサージを継続できるのでおすすめです。

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(中文/繁体)
(中文/簡体)

Massage care winter マッサージ カンタンケア ツボ押し


◆◇ 1.【ハンドケア Hand Care】◇◆

手元は人の目に触れる機会が多い箇所。そして手元の皮膚はもともと、皮脂分泌が少なく、また空気の乾燥や家事、オフィスでの仕事などでも、水分と油分が奪われやすいため、お肌が荒れやすい。
こまめにハンドクリームをぬり、うるおいを保つことが大切です。デスクやかばんの中には必ず常備して、こまめに塗り、ケアを習慣づけましょう。
ハンドクリームを塗る際、マッサージをすると血行が促進されて、気分もリフレッシュ!またマッサージによりリラックスもできて効果的です。

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◆◇ 【ネイルケア Nail Care】◇◆

毎日の仕事で人に接する機会が多い方や、自分自身の楽しみにもなるネイルの美容。
ネイルカラーをお肌の色に合わせて似合う色を選ぶ方法があります。

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黄みよりの肌色の方:ソフトベージュ
コーラル系のオレンジやピンク、 レッドなど暖かみのある色

赤みよりの肌色の方
:ソフトピンク、 ピンクベージュ
ワインレッド、 ローズ系などは、 すっきりとした指先に見えます。

ややダークな肌色の方
レッド系の鮮やかな色やディープカラーは、 手のくすみを目立ちにくくします。


◆◇ 2.【レッグケア Leg Care】脚元の「むくみ」や「冷え」が気になる方に ◇◆

長時間、同じ姿勢でいるお仕事は、脚がむくみやすくなります。同じ姿勢でいる時間が長い立ち仕事の方、座りっぱなしのデスクワーク、 高いヒールをよく履く方、 冷えなどによって、筋肉の収縮活動がしっかりと行われにくくなります。
そのため血液やリンパの流れが滞り、 細胞組織の間に余分な水分や老廃物がたまり、 むくみやすくなります。
むくみは、 筋肉を刺激するマッサージや運動の他に、ツボを刺激するだけでも楽になります。


おうちやオフィスで、座ったままでも簡単にできるツボ押し方法

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◆◇ 入浴後の足裏マッサージ After bath massage ◇◆

1日体を支えた脚は思った以上に疲労しているもの。フットマッサージは、 そんな疲れをほぐすために効果的。
タイミイングは、入浴後に。入浴後の温まった足裏をマッサージすると、 全身の血液循環を促し、老廃物の代謝を早めるのでおすすめです。疲れも癒やされ、リラックスできます。
翌朝、脚がすっきり、軽くなっていることを実感できます。

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◆◇ 3.「乾燥」によるメイクのりの悪さが気になるときに。 for Dry Skin ◇◆

冬の乾燥する空気は、メイクののりにも影響しています。 乾燥はきめの乱れ、ムラづきや粉っぽさの原因に。
日中、こまめにうるおいを補給できる、ミスト状化粧水を準備しておくと便利です。手早くうるおいを補給できて、 気分のリフレッシュにもなります。

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Shiseido 資生堂


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