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世界一気持ちいい、「タイ古式マッサージ(Nuat phaen boran)」とは。【コラムNo.49】

こんにちは。お疲れがたまったり、体が冷えるとカラダがこわばりがち。
そこで今回は、海外の高級スパや日本では男女を問わず人気のマッサージ法のひとつ、世界一気持ちいいといわれる「タイ古式マッサージ(Nuat phaen boran)」についてご紹介します。


【●タイ古式マッサージの歴史】

タイ古式マッサージの起源は、インドの「アーユルヴェーダ」から影響を受けています。アーユルヴェーダの治療方法のひとつに、マッサージによるケアがあります。

タイ古式マッサージの歴史 History of Traditional Thai massage

「タイ古式マッサージ」といわれる独自の施術法は、約2500年前、釈尊と共に生きていたインドのシワカ・コマラパ師が創始者といわれています。
彼は仏陀の主治医で、サンガ(仏教僧の集団)の筆頭医師として活躍していました。
当時、「仏教医学」という仏教僧たちによる医学として、仏教の伝来と共に伝承されていき、「ワット」と呼ばれるタイの寺院で民衆を救い、発展していきました。

ワットでは、タイマッサージを施すために必要な仏教の教えも説かれていました。仏教でいう愛の概念「慈・悲・喜・捨」の心のことです。

タイ古式マッサージの歴史 History of Traditional Thai massage
(c)itdaculture.com

【●タイ古式マッサージの特徴】

タイ古式マッサージは、「二人で行うヨガ」とも呼ばれるほど、セラピストと施術を受けるお客様が一体となって行う技術が特徴です。
マッサージをする側もされる側も「無我の境地」に近づくことができる、とされています。施術者も同時に癒されるマッサージとは、施術者にとっても魅力的な技術ですね。

副交感神経が優位になり、マッサージをする側(セラピスト)もされる側(お客さま)も「深い静寂の状態」に近くなります。
仏教の影響を受けた、タイ古式マッサージの大きな特徴です。

タイ古式マッサージ Traditional Thai massage

【●タイ古式マッサージにより望める効果・特徴】

タイ古式マッサージの手技は、ひとことで言えば、「ダイナミック」!!

筋肉をしっかりとほぐす、ツボを刺激しながら、経絡の流れに沿って行われます。また歪んだ骨格や関節を矯正する療法や、全身にストレッチを行う手技も含まれます。
体の筋肉が凝り固まった部分、お疲れのある部分に、しっかり働きかけるのを実感するような手技により
筋肉を柔軟にして、身体の芯からしっかり疲れを取り除くように導きます。

このように、タイ古式マッサージの手技の大きな要素は、

・「ストレッチ(ふたりで行うヨガ)」
・「指圧・マッサージ」
・「整体・骨格の矯正」

の3つです。

1.ストレッチで筋肉の柔軟性の増加、それによる老化防止

10代の成長期をピークに、筋肉は硬くなりやすく、関節の可動範囲も狭くなります。それにより、内臓や運動機能も低下し、老化が進みやすくなります。
硬くなった筋肉内にある老廃物が停滞すると、痛みを感じたり、筋力の低下、疲労感なども招きます。
タイ古式マッサージにより、筋肉をしっかりほぐすことで、筋肉の溜まった老廃物を排出します。コリが取り除かれ、新しい酸素や血行促進により栄養もゆきわたり若々しい筋肉をつくるように促します。


2.リラクゼーション効果、自律神経のバランスを調えます。

自律神経とは、交感神経と、副交感神経という2つの神経があります。
自律神経のバランスが崩れると、血圧上昇、心拍数増加、筋肉硬直、呼吸数増加、内臓機能低下、免疫力低下、ホルモンのバランスの崩れ、などが生じやすくなります。
自律神経のもともとのバランスを取り戻すことで、脳をリラックスさせて、心身ともに健康な状態へと導きます。

3.呼吸法

タイ古式マッサージでは、マッサージ、ストレッチをする側もされる側も吐く息を中心にした、長い呼吸をします。

酸素が身体の中に充分に取り入れられ、替わって二酸化炭素もよく排出されるようになります。
身体のアンチエイジングで大切な、「酸性化」を防ぐことができます。

4.身体のゆがみや、神経痛、関節痛を解消

タイ古式マッサージには、左右の筋肉を対称的にマッサージする手技と、骨盤、股関節、仙腸関節、腰椎、胸椎などを矯正する動作があります。
関節のずれや、体の前後左右のバランスが良くなることで、神経や血管、リンパ管の圧迫がとれ、腰痛、神経痛、関節痛、血行障害、むくみ、内臓の機能低下などの解消を促します。

タイ古式マッサージの究極的な目的は、ヨガの要素でコリにくい体質にしていくこと。

初めて受けられる方は痛みをご心配される場合がありますが、適正な施術の手順により、充分に体のこわばりをほぐした後にストレッチが行われますので、全身の筋肉を伸ばされて気持ちいいはずです。
また、担当セラピストに力加減をリクエストしておくと安心です。施術の途中でも遠慮なく、声をかけてみましょう。


タイ古式マッサージ Dayspa Thai massage

タイ古式マッサージ Thai massage
(c)therecessends.com

タイ古式マッサージ Thai massage


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※タイ古式マッサージが予約できるサロン:

オーガニック・リラクゼーション fro(タイ古式マッサージ|東京都/吉祥寺)

癒しステーション 京阪守口店 (リラクサロン|タイ古式|大阪/京阪守口市駅構内)


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